我发现我解压想要休息一下的时候根本不应该刷任何社交媒体，看一下就想和人家杠起来，可能也是因为我脑子里面在对这些信息进行处理。

我应该反省的是，为什么会养成休息就要刷的习惯？第二，我为什么会遇到此类信息，我如何减少此类信息源？

溜了，第二点有改善的办法了但是很麻烦，不刷最好，直接把这个习惯给强行砍掉了