3 years ago •
我想起之前别人给我分享的经验是反复练习，反复练习克制情绪，用理智来处理事情，慢慢把冲动给压制下来。
今天我可以补充了，就是用痛苦感来作为练习的提示。
晚上有空把书里面相关的这段放上来。
